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“眼健康不只是个人问题，更是关系家庭幸福、国家未来的公共卫生大事。”访谈中，范先群强调这一核心观点。当前，我国眼健康形势呈现清晰的全年龄段压力：青少年近视高发且低龄化趋势明显，职场人群干眼问题普遍化、常态化，老年人白内障、眼底病等致盲性眼病发病率持续上升，再加上手机、平板、电脑等电子设备全民普及，眼睛所承受的负担远超以往任何时代。

从数据来看，我国青少年近视防控形势依然严峻。很多人误以为，近视不过是“戴副眼镜”的小事，矫正后便无大碍。范先群对此指出，普通近视可通过眼镜矫正，而高度近视（度数超过600度）会带来一系列严重并发症，包括视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等，这些问题一旦发生，可能会造成不可逆的视力损伤，这也是眼科医学界持续呼吁全社会重视近视防控的核心原因。

进入职场后，即便部分人群躲过青少年近视的高发期，也可能会遇到干眼症的困扰。“我国劳动年龄人群干眼发生率已超过30%，长时间盯屏、熬夜加班、长期待在空调房、频繁佩戴隐形眼镜等，都是诱发干眼的重要因素。眼睛干涩、酸胀、畏光、异物感，甚至莫名流泪，成为很多职场人的日常，却常常被当作‘累了’而忽视，长期拖延可能导致眼表损伤加重，影响正常工作与生活。”范先群说。

“近视产生的核心是眼轴变长。新生儿眼轴约16毫米，随年龄增长逐渐发育，成年后稳定在24毫米左右。眼轴每变长1毫米，近视度数约增加300度。目前医学技术无法将已变长的眼轴缩短，无论是框架眼镜、隐形眼镜、OK镜，还是角膜屈光手术、晶体植入手术，都只是矫正视力，而不是改变眼球结构、消除近视本质。对于高度近视人群来说，即便做了手术摘掉眼镜，眼底存在的病变风险依然存在，仍需定期检查。”范先群表示。

在其看来，新生儿天生是远视眼，这种生理性远视被称为“远视储备”，是抵御近视的天然“屏障”。3岁孩子的视力通常为0.5-0.6、存在轻度生理性远视，属于完全正常的发育状态。但很多家长急于求成，在学龄前就强迫孩子大量看书、写字、使用电子产品，过早消耗远视储备，是近视低龄化、青少年近视度数快速上涨的重要诱因。三四岁的孩子无法清晰辨识书本上的小字，强行让他们长时间近距离用眼，将透支孩子长远的视觉健康。

对老年人而言，“白内障要等‘熟透’再手术”也是一个误区。范先群表示，过去手术技术有限，白内障确实需要等晶体完全浑浊再干预，但现代白内障手术已进入屈光手术时代，技术成熟、创伤小、恢复快。拖延手术不仅会让老人长期生活在模糊世界里，还可能诱发青光眼、葡萄膜炎等严重并发症，增加手术难度与风险。因此，白内障手术无需等“熟”，只要视力下降影响到正常生活、出行、阅读，就可以进行手术，且能同步矫正近视、老花，实现“一术多效”。

一是每天户外2小时，守住儿童青少年近视防线。每天累计户外活动2小时，是目前全球公认预防近视最有效、成本最低的方法。对于已经近视的孩子，推荐3种科学控制手段：低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜（OK镜）和离焦眼镜，它们均能有效延缓近视进展。任何一种干预手段搭配户外活动，效果都会大幅提升。家长要尊重孩子的眼球发育规律，学龄前不盲目早教、不强迫近距离用眼，守住远视储备，就是给孩子最好的护眼礼物。

二是“远眺+眨眼”，职业人群告别干眼症。职场人群中，干眼误区十分普遍。很多人出现眼干、眼涩就随手买网红眼药水，觉得滴完舒服就是有效，甚至长期依赖。干眼的本质是眼表泪膜不稳定，长时间盯屏会导致眨眼次数大幅减少，泪液蒸发过快、睑板腺功能异常，进而引发干眼。盲目使用含防腐剂、成分不明的眼药水，可能破坏眼表微环境，加重干涩症状，甚至引发炎症。其实，干眼可防、可控、可干预，轻度干眼通过调整习惯就能缓解乐动体育APP官网入口，中重度干眼通过规范治疗也能明显改善，绝非“无药可救”。职场护眼核心是打破盯屏习惯。每连续用眼1-2小时，可停下工作乐动体育APP官网入口，起身到窗边远眺5-10分钟，让眼睛彻底放松。同时要主动刻意眨眼，每分钟保持15-20次，保证泪膜均匀覆盖眼表。日常护眼可备不含防腐剂的一次性人工泪液乐动体育APP官网入口，按需补充，温和安全，避免长期使用瓶装含防腐剂眼药水。热敷、规范做眼保健操、减少长时间佩戴隐形眼镜，都能有效缓解干眼。

三是早查早治，老年人警惕眼底危险信号。老年人护眼抓住三点：一是白内障早干预，影响生活就手术，不拖延、不恐惧；二是杜绝在黑暗环境刷手机，看屏幕必须开背景灯，调大字体，能听不看，减少视疲劳；三是及时关注信号，一旦出现视物变形、眼前黑影、闪光感、视力突然下降，务必立即就医，这些可能是眼底病的预警信号。老年人眼部调节能力远不如年轻人，长时间近距离用眼的伤害比年轻人更严重，适度娱乐、及时休息，才能守住晚年的清晰视界。

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新京报讯（记者张静姝）近日，北京市监狱管理局（北京市戒毒管理局）与大兴区消防救援局联合开展了一场“消防安全隐患排查现场示范教学活动”。来自市监狱管理局各监所的安全生产管理人员、专职安全员及安全生产人才库成员共40余人共同参与。活动将课堂搬进监管一线，通过“实地走、现场教、动手练”的方式，实现了教学与实战的深度融合。 宣讲员详细讲解了燃气、油烟管道与用电设备的巡检要点，明确明火区域须做好防火分隔、加装防火门，筑牢防火屏障。大兴消防供图教学活动期间，消防宣讲员按照“罪犯伙房—生产车间—生产库房—罪犯监舍”的路线，带领参训人员逐点开展示范教学。这条路线覆盖了监所内火灾风险最高、人员最密集、管理最复杂的核心区域，确保隐患排查无死角、教学指导全覆盖。 在伙房，宣讲员详细讲解了燃气、油烟管道与用电设备的巡检要点，明确明火区域须做好防火分隔、加装防火门，筑牢防火屏障。针对厨房油烟管道易积油起火的特点，宣讲员特别强调了定期清洗频次和记录留存要求。在生产车间，重点核查用电负荷、疏散通道及消防设施，排查隐蔽安全隐患。宣讲员现场指出，车间内部分插座超负荷使用、疏散指示标志被遮挡等问题往往容易被忽视，必须建立日常巡查机制。在库房，规范物料堆放、防火分区及易燃物品管理，要求物料堆垛与灯具、墙体保持安全距离，易燃品单独存放并配备专用灭火器材。在监舍，讲解消火栓、手动报警器的检查使用方法及应急处置流程，同步明确疏散标识、应急照明、日常用电等实用排查标准。 整个教学过程中，宣讲员边讲解、边示范、边答疑，参训人员普遍反映“看得见、听得懂、学得会”。 在实操环节，消防救援人员指导参训人员实地开展了地下消火栓试水演练。从打开消火栓井盖、连接水带，到启动阀门、出水喷射，每一步都严格按操作规程进行。随着水柱喷射而出，不仅检验了消火栓的完好性与水压状况，也让参训人员熟练掌握了地下消火栓的正确使用方法，切实提升了初期火灾的应急处置能力。 活动期间，大兴区消防救援局宣传车通过LED大屏滚动播放火灾警示案例与消防安全知识科普短片，直观生动地展示了火灾危害及防范要点，现场还设置了咨询台乐动体育APP官网入口，向参训人员发放了《消防安全自查手册》等宣传资料，营造了浓厚的消防安全宣传氛围。编辑 刘倩 校对 吴兴发

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7日8时，合川区气象局发布暴雨红色预警信号，过去1小时，草街雨量已达60毫米，预计7日7:00-13:00，涞滩、双槐、龙市、沙鱼、肖家、香龙、土场、草街、三汇、官渡、清平、双凤、狮滩、小沔、大石、隆兴、钱塘、三庙、古楼、龙凤、燕窝、二郎、盐井、渭沱、合阳城、钓鱼城、南津街、铜溪、云门、太和等30个镇街将出现强降水，最大小时雨量可达70~90毫米， 此次过程从6日23时开始，过程最大累计雨量可达120~150毫米，局地伴有雷电、阵性大风。